冷え性の原因
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冷え性の原因 環境
これは普通の光景で、夏にクーラーがないなんて考えられない！
職場でも自宅でも一日中かけっぱなしのことが多かったでしょう。
そこで最近言われているのが「冷房病」。
昔はお年寄りや子供が多かったのですが、最近は若い人にも広がっています。
冷房病とは
私たちの体は、暑くなると毛細血管を拡張させて熱を放出し汗をかいて体温を下げようとし、冬になると血管を収縮させて熱を逃さないようにしたりして、体温を一定に保っています。この体温調節を行っているのが自律神経です。
この自律神経は、5℃の温度差までしか対応できず、激しい温度変化にさらされると調節がうまくなくなり、コントロールすることができなくなっていきます。
また汗をかく機会が減ると、汗腺は衰えていくので汗をかきにくくもなっていくのです。
そうすると夏の暑い日でも汗をかけず熱を下げられなくなってしまうのです。
朝礼の際に倒れている子供が増えたのも原因の一つだと思います。
こうして自律神経がコントロールできなくなるとさまざまな不調がでてきます。
冷房病は自律神経失調症の一種と言われています。
冷房病の症状
身体の冷え・頭痛・神経痛・だるさ・しびれ・むくみ・肩こり・腹痛・食欲不振・下痢・便秘・月経異常・疲労感・イライラ・頻尿・不眠など冷房病の予防法
- クーラーの設定温度を27～28度にする
- カーディガンなどで冷気に直接当たらないようにする
- 簡単な運動で血行をよくする
- 家でしっかり半身浴を行う（オススメの半身浴法）
- ジンジャーティーを飲む
- カイロをお腹にはる
女性のファッションは男性に比べて露出が多いものです。
ミニスカート、へそ出し・・足首とお腹、ここが一番冷える場所。
オーガニックや 
シルクストール がお勧めです♪
冷える場所は脂肪のつきやすい場所でもあるので、その格好でいると、冷えはどんどん貯金されます。
絶対ダメ！といわないですが、毎日はやめてくださいね。
【首】がついているところは冷えに効くつぼがあったり、寒さを感知しやすいので工夫してあたためてください。
